Melk goed voor elk?

Volgens sommige deskundigen is het drinken van melk niet zo gezond als we altijd gedacht hebben. Het zou de kans op hart- en vaatziekten vergroten en je hebt een verhoogd risico op prostaat- en borstkanker. Volgens Colin Campbell, biochemicus aan de Cornell University, is het zelfs heel eigenaardig dat volwassenen het witte goedje drinken, omdat het bestemd is voor zuigelingen en bovendien drinken wij het ook nog eens van een andere soort.

Het Voedingscentrum blijft gewoon 2-3 glazen melk per dag adviseren, omdat melk ook z'n goede kanten heeft. Het levert als belangrijkste stoffen calcium, vitamine D en eiwitten. Calcium is belangrijk voor sterke botten, vitamine D is nodig voor de opname van calcium in ons bloed en voor stevige botten en tanden. Eiwitten leveren belangrijke bouwstoffen voor ons lichaam. Echter, al deze stoffen zouden we ook wel voldoende kunnen binnenkrijgen met ons andere voedsel, zeggen de deskundigen. Kortom: als je het advies van deskundigen opvolgt, schrap je het glas melk tijdens de lunch en neem je geen toetje meer na het eten.

lees dit
http://voeding.pilliewillie.nl/voeding-wat-is-er-mis-mee/melk1.php